Verônica Laino
Sopa de Legumes
Sabe aquele dia que você quer um jantar prático e sem trabalho? Essa sou eu sempre, rs. Esta sopa vai te salvar! Pois uso aqueles legumes...
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Verônica Laino
24 de mar. de 2022
Carne ao Vinho Tinto (Músculo na Panela de Pressão)
Muita gente não gosta de comer peru na ceia (ou às vezes o orçamento tá meio apertado e não vai rolar um peru) então a gente faz outra...
Verônica Laino
24 de mar. de 2022
Shimeji na manteiga com Alho Poró
O shimeji é da família do cogumelo e você encontra ele na coloração cinza escura ou branca, eu particularmente prefiro a branca por ter...
Verônica Laino
24 de mar. de 2022
FAROFA FIT | RECEITA SIMPLES E FÁCIL | Feita com farelo de aveia e cebola dourada
Eu sou suuuuuuper farofeira!! Troco qualquer carboidrato por farofa e como eu amo, resolvi adicionar um pouco de fibra, assim a gente tem...
Verônica Laino
18 de fev. de 2022
Espaguete de Abobrinha
Se você adora comer espaguete, porém está fazendo dieta low carb, que tal experimentar este espaguete feito com abobrinha? Ele tem a...
Verônica Laino
9 de ago. de 2021
Receita: Abobrinha Refogada com Salsinha
Abobrinha é uma ótima opção de acompanhamento, é leve e fácil de fazer! Abobrinha Refogada Tempo de preparo: 20 minutos | Rendimento: 4...
Verônica Laino
30 de jul. de 2021
Chocolate Quente Fit
Que tal um chocolate quente para aquecer seu inverno? E se ele for fitness? Melhor ainda né? Vamos falar do psyllium? É a casca retirada...
Verônica Laino
4 de mai. de 2021
FALAFEL ASSADO
Que tal variar a forma que você consome as leguminosas? Eu amo fazer bolinhos assados, eles ficam com uma casquinha por fora e cremosos...
Verônica Laino
6 de mar. de 2021
GELEIA SEM AÇUCAR
Eu amo geleia! Para passar no pão, na torrada, no bolo, em cima do sorvete, às vezes até pura se quero comer um docinho.... rs Mas vamos...
Verônica Laino
2 de mar. de 2021
MOLHO DE TOMATE EM 15 MINUTOS
NUNCA MAIS JOGUE FORA AQUELE TOMATE MURCHO! TRANSFORME EM UM MOLHO INCRÍVEL EM 15 MINUTOS Não sei vocês, mas eu detesto jogar comida...
Verônica Laino
22 de fev. de 2021
Arroz de Couve-flor com Açafrão / Cúrcuma
Você sabia que uma colher de sopa de arroz branco comum tem a mesma quantidade de carboidrato que uma xícara de arroz de couve-flor? Se...
Verônica Laino
9 de fev. de 2021
Abobrinha em Conserva
A abobrinha em conserva fica super saborosa e como a cebola e o alho são previamente cozidos, o sabor fica bem suave. Você pode utilizar...
Verônica Laino
23 de jan. de 2021
BABAGANOUCH - Pasta de Berinjela
Existem várias maneira de preparar o Babaganouch, a minha versão é a de preguiçoso, mas é o jeito que mais gosto pois o sabor do tahine...
Verônica Laino
16 de jan. de 2021
Macarrão a bolonhesa na panela de pressão elétrica
Que tal uma refeição prática, rápida e saborosa para aqueles dias que você está sem tempo de cozinhar? Eu fiz esta receita na panela de...
Verônica Laino
13 de jan. de 2021
EMPADÃO / TORTA DE FRANGO
Na sua cidade você chama de torta ou empadão? a receita de hoje é uma versão com menos gordura da receita tradicional, assim podemos...
Verônica Laino
6 de jan. de 2021
NACHO SAUDÁVEL ASSADO COM PATÊ CENOURA E ALHO PORO
Se você adora fazer lanches com cara de petiscos esta receita é para você! Estes nachos ficam super crocantes e com um sabor bem neutro,...
Verônica Laino
21 de dez. de 2020
COUVE-FLOR GRATINADA | JANTAR LOW CARB
Uma forma de consumir os legumes no final de semana sem torcer o nariz é incrementar o legume e esta receita é simplesmente SENSACIONAL!...
Verônica Laino
21 de dez. de 2020
ARROZ INTEGRAL com LEGUMES pronto em 10 MINUTOS NA PANELA DE PRESSÃO
Que tal incrementar seu arroz com legumes e ainda introduzir o arroz integral na sua rotina? Ele feito com legumes e um bom refogado fica...
Verônica Laino
21 de dez. de 2020
PATÊ PROTEICO: MAIONESE, REQUEIJÃO, DEFUMADO E COM ERVAS
Que tal uma alternativa proteica, sem lactose e vegana para passar no pão, fazer um patê ou ainda temperar uma salada? O tofu é como se...
Verônica Laino
21 de dez. de 2020
Bolo Integral de Maçã - Feito sem farinha
Se você ama bolo, esta receita vai te surpreender, o bolo fica fofinho, a maçã deixa ele molhadinho e é muito fácil de fazer, só bater no...
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